10초 시리즈... 어깨통증 10초만에 해결법!!!

지금 이 글을 읽는 당신은 사무실에 앉아 있거나

무거운 스마트폰을 들고 인상을 찌푸리고 있을 것이다.

그렇다. 어깨 근육이 문제다.

어깨통증이나 어깨결림은 현대인에게 흔한 증상이 됐다.

치료를 받고 싶지만, 시간이 없다. 운동도 마찬가지다.

그런데 수건 하나로 10초 만에

굳은 어깨를 푸는 데 도움을 주는 방법이 있다.

방법은 정말 간단하다.

1. 바닥에 편하게 누운 상태에서 접은 수건을 굳은 어깨 아래에 받친다.

2. 누운 상태에서 팔을 어깨 높이로 들어 올린 다음 팔꿈치를 90도로 굽힌다.

   이때 손바닥이 하늘로 향하게 한다.

3. 그런 자세로 10초가량 유지하면서 편안하게 호흡을 한다.

효과는?

동영상에 등장하는 여성의 표정을 보면 알수 있겠죠~~^^